Quercetine Phytosoom

Quercetin Phytosome (with Vitamin C)

Weerstand & antioxidanten

Functie & voordelen

Een plantaardig flavonoïde uit uien en appels; het werkt als antioxidant, en laboratoriumonderzoek wijst erop dat het mestcellen stabiliseert (wat de afgifte van histamine dempt) en zink helpt door celmembranen te transporteren.

Dosering & gebruik

Aanbevolen dosis	250–500 mg fytosoom (of 500–1000 mg quercetinedihydraat)
Beste moment van inname	Bij een maaltijd met gezonde vetten
Frequentie	1 keer per dag of verdeeld

Beste vormen om te kiezen

Quercetine-fytosoom gebonden aan fosfolipiden (zoals Quercefit®), tot 20 keer beter opgenomen dan ruw poeder.

Belangrijke waarschuwingen

Veilig tot 1000 mg per dag gedurende 12 weken

Langdurig hoge doses worden afgeraden bij nierfalen

Liever vermijden tijdens zwangerschap en borstvoeding

Interacties met medicijnen

Het remt CYP3A4 en P-gp, waardoor het de bloedspiegel van calciumantagonisten, ciclosporine en antistollingsmiddelen kan verhogen. Het kan interageren met fluorochinolon-antibiotica.

Bekijk in de supplementengids

Verwante supplementen

Wetenschappelijke bronnen

Andres S et al. Mol Nutr Food Res 2018 (safety of quercetin supplements) — PMID: 29127724

📚 Gepubliceerde bronnen en onderzoek: Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA) • National Institutes of Health (NIH - ODS) • PubMed / Cochrane-databanken

Inhoud laatst bijgewerkt: 17 oktober 2026 · Gebaseerd op gepubliceerde bronnen en onderzoek (EFSA / NIH / PubMed)

⚖️ Medische disclaimer: De informatie en gegevens hier zijn uitsluitend bedoeld voor gezondheidsvoorlichting en voedingsadvies. Ze vormen geen medische diagnose en vervangen nooit een direct consult bij je behandelend arts of apotheker. Overleg altijd met je arts voordat je met een supplement begint, vooral tijdens zwangerschap of borstvoeding of bij langdurig medicijngebruik.