Passiebloem Extract (Passiflora)

Passionflower Extract (Passiflora incarnata)

Stress & ontspanning

Functie & voordelen

Een plant die rijk is aan flavonoïden (zoals chrysine en vitexine); het moduleert de activiteit van GABA-receptoren in de hersenen, wat gevoelens van spanning en onrust helpt verlichten zonder de alertheid te beïnvloeden.

Dosering & gebruik

Aanbevolen dosis	250–500 mg gestandaardiseerd extract (of een kruidenthee)
Beste moment van inname	2 keer per dag of een uur voor het slapengaan
Frequentie	1–2 keer per dag

Beste vormen om te kiezen

Capsules gestandaardiseerd op flavonoïden (vitexine en isovitexine) of geconcentreerde vloeibare extracten, vaak gecombineerd met valeriaan en citroenmelisse.

Belangrijke waarschuwingen

Kan bij sommigen lichte slaperigheid geven

Niet gebruiken tijdens de zwangerschap, omdat het alkaloïden bevat die baarmoedercontracties kunnen uitlokken

Interacties met medicijnen

Het versterkt kalmerende middelen, angstremmers en pijnstillers; vermijd het met alcohol en MAO-remmers.

Bekijk in de supplementengids

Verwante supplementen

Wetenschappelijke bronnen

European Medicines Agency (EMA): Community herbal monograph on Passiflora incarnata L., herba
Miyasaka LS et al. Cochrane Database Syst Rev 2007 — PMID: 17253512

📚 Gepubliceerde bronnen en onderzoek: Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA) • National Institutes of Health (NIH - ODS) • PubMed / Cochrane-databanken

Inhoud laatst bijgewerkt: 17 oktober 2026 · Gebaseerd op gepubliceerde bronnen en onderzoek (EFSA / NIH / PubMed)

⚖️ Medische disclaimer: De informatie en gegevens hier zijn uitsluitend bedoeld voor gezondheidsvoorlichting en voedingsadvies. Ze vormen geen medische diagnose en vervangen nooit een direct consult bij je behandelend arts of apotheker. Overleg altijd met je arts voordat je met een supplement begint, vooral tijdens zwangerschap of borstvoeding of bij langdurig medicijngebruik.