Heilige Basilicum (Tulsi Extract)
Functie & voordelen
Een traditioneel ayurvedisch adaptogeen, rijk aan eugenol, ursolzuur en rozemarijnzuur; het ondersteunt het vermogen van het lichaam om zich aan te passen aan mentale en metabole stress en ondersteunt mentale ontspanning en een heldere stemming zonder slaperigheid.
Dosering & gebruik
| Aanbevolen dosis | 300–600 mg gestandaardiseerd extract (2,5% ursolzuur), of 2–3 koppen tulsithee |
| Beste moment van inname | Tussen of bij de maaltijden |
| Frequentie | 1–2 keer per dag |
Beste vormen om te kiezen
Capsules met extract gestandaardiseerd op ursolzuur (2,5%), of gedroogde biologische tulsibladeren voor thee.
Belangrijke waarschuwingen
Dierstudies toonden een vruchtbaarheidsremmend effect; niet gebruiken tijdens zwangerschap, borstvoeding of bij een kinderwens
Kan de bloedsuiker verlagen
Interacties met medicijnen
Het kan de bloedsuiker verlagen; controleer je waarden bij diabetesmedicatie. Het kan het samenklonteren van bloedplaatjes vertragen, dus wees voorzichtig met bloedverdunners en antistollingsmiddelen.
Verwante supplementen
- Ashwagandha ExtractStress & ontspanning
- Passiebloem Extract (Passiflora)Stress & ontspanning
- Citroenmelisse ExtractStress & ontspanning
- MelatonineSlaap & ontspanning
Wetenschappelijke bronnen
- Jamshidi N, Cohen MM. Evid Based Complement Alternat Med 2017 (systematic review) — PMID: 28400848
Inhoud laatst bijgewerkt: 17 oktober 2026 · Gebaseerd op gepubliceerde bronnen en onderzoek (EFSA / NIH / PubMed)
⚖️ Medische disclaimer: De informatie en gegevens hier zijn uitsluitend bedoeld voor gezondheidsvoorlichting en voedingsadvies. Ze vormen geen medische diagnose en vervangen nooit een direct consult bij je behandelend arts of apotheker. Overleg altijd met je arts voordat je met een supplement begint, vooral tijdens zwangerschap of borstvoeding of bij langdurig medicijngebruik.