N-Acetyl Cysteïne (NAC)

NAC (N-Acetyl Cysteine)

Antioxidanten & luchtwegen

Functie & voordelen

Een afgeleide van het zwavelhoudende aminozuur L-cysteïne en de beperkende factor voor de aanmaak van de cellulaire antioxidant glutathion in lever en longen; de vrije zwavelgroepen helpen dik slijm af te breken, wat comfortabele luchtwegen ondersteunt.

Dosering & gebruik

Aanbevolen dosis	600–1200 mg per dag
Beste moment van inname	Op een lege maag met een groot glas water, of met een lichte snack om maagzuur te voorkomen
Frequentie	Verdeeld over twee doses

Beste vormen om te kiezen

Zuivere NAC-capsules in vrije vorm; een lichte zwavelgeur is normaal en wijst op de aanwezigheid van actieve thiolgroepen.

Belangrijke waarschuwingen

Kan misselijkheid en licht brandend maagzuur geven; neem het met twee glazen water

Niet gebruiken bij een cysteïne-allergie of zeldzame cystine-nierstenen

In sommige Europese landen geldt het als geneesmiddel; gebruik het volgens de lokale regels

Interacties met medicijnen

Waarschuwing angina-medicatie: het interageert met nitroglycerine en andere nitraten en kan een sterke bloeddrukdaling en hevige hoofdpijn veroorzaken. Neem het twee uur gescheiden van orale antibiotica en actieve kool.

Bekijk in de supplementengids

Verwante supplementen

Wetenschappelijke bronnen

Šalamon Š et al. Antioxidants (Basel) 2019 — PMID: 31035402
NIH National Library of Medicine (MedlinePlus): N-acetyl cysteine

📚 Gepubliceerde bronnen en onderzoek: Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA) • National Institutes of Health (NIH - ODS) • PubMed / Cochrane-databanken

Inhoud laatst bijgewerkt: 17 oktober 2026 · Gebaseerd op gepubliceerde bronnen en onderzoek (EFSA / NIH / PubMed)

⚖️ Medische disclaimer: De informatie en gegevens hier zijn uitsluitend bedoeld voor gezondheidsvoorlichting en voedingsadvies. Ze vormen geen medische diagnose en vervangen nooit een direct consult bij je behandelend arts of apotheker. Overleg altijd met je arts voordat je met een supplement begint, vooral tijdens zwangerschap of borstvoeding of bij langdurig medicijngebruik.