Myo-Inositol & D-Chiro-Inositol (40:1)

Vrouwengezondheid & stofwisseling

Functie & voordelen

Een vitamineachtige stof die als tweede boodschapper werkt voor signalen van insuline en follikelstimulerend hormoon (FSH) in de cel; het ondersteunt de insulinegevoeligheid, en meta-analyses bij vrouwen met PCOS wijzen op ondersteuning van een regelmatige eisprong en hormonale balans.

Dosering & gebruik

Aanbevolen dosis	2–4 g per dag (poeder opgelost in water)
Beste moment van inname	's Ochtends en 's avonds, bij of tussen de maaltijden
Frequentie	Verdeeld over twee doses

Beste vormen om te kiezen

De formule die overeenkomt met de natuurlijke plasmaverhouding (40:1 myo-inositol tot D-chiro-inositol), vaak met foliumzuur (400 µg).

Belangrijke waarschuwingen

Hoge begindoses (boven 6 g) kunnen darmklachten of lichte diarree geven

Tijdens de zwangerschap alleen onder medisch toezicht gebruiken

Interacties met medicijnen

Veilig met de meeste medicijnen; het kan metformine en andere glucoseverlagers versterken.

Bekijk in de supplementengids

Verwante supplementen

Wetenschappelijke bronnen

Unfer V et al. Endocr Connect 2017 (meta-analysis) — PMID: 29042448

📚 Gepubliceerde bronnen en onderzoek: Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA) • National Institutes of Health (NIH - ODS) • PubMed / Cochrane-databanken

Inhoud laatst bijgewerkt: 17 oktober 2026 · Gebaseerd op gepubliceerde bronnen en onderzoek (EFSA / NIH / PubMed)

⚖️ Medische disclaimer: De informatie en gegevens hier zijn uitsluitend bedoeld voor gezondheidsvoorlichting en voedingsadvies. Ze vormen geen medische diagnose en vervangen nooit een direct consult bij je behandelend arts of apotheker. Overleg altijd met je arts voordat je met een supplement begint, vooral tijdens zwangerschap of borstvoeding of bij langdurig medicijngebruik.