D-Asparaginezuur (DAA)
Functie & voordelen
Een isomeer van asparaginezuur dat zich ophoopt in de hypofyse en de testikels; studies wijzen erop dat het de afgifte van luteïniserend hormoon (LH) stimuleert en de testosteronaanmaak kan ondersteunen bij mannen met lage waarden, terwijl het effect bij sporters met normale waarden tijdelijk is of ontbreekt.
Dosering & gebruik
| Aanbevolen dosis | 3 g per dag |
| Beste moment van inname | 's Ochtends op een lege maag met een glas water |
| Frequentie | In cycli: 12–14 dagen gebruiken, daarna 2–3 weken volledig stoppen |
Beste vormen om te kiezen
Zuiver D-asparaginezuurpoeder, of formules die het combineren met zink en de vitamines B6, B12 en D3.
Belangrijke waarschuwingen
Je houden aan de cycli is essentieel; langer dan een maand onafgebroken gebruik kan de hormoonspiegel juist verlagen
Niet voor mensen onder de 18, vrouwen of zwangeren
Interacties met medicijnen
Veilig met de meeste medicijnen; niet combineren met testosteronvervangende therapie (TRT) of oestrogeenremmers.
Verwante supplementen
- Wei-eiwit (Whey Proteïne)Spieropbouw & fitness
- Caseïne-eiwitSpieropbouw & fitness
- Creatine-monohydraatSpieropbouw & fitness
- BCAA-aminozurenSpieropbouw & fitness
Wetenschappelijke bronnen
- Topo E et al. Reprod Biol Endocrinol 2009 — PMID: 19860889
Inhoud laatst bijgewerkt: 17 oktober 2026 · Gebaseerd op gepubliceerde bronnen en onderzoek (EFSA / NIH / PubMed)
⚖️ Medische disclaimer: De informatie en gegevens hier zijn uitsluitend bedoeld voor gezondheidsvoorlichting en voedingsadvies. Ze vormen geen medische diagnose en vervangen nooit een direct consult bij je behandelend arts of apotheker. Overleg altijd met je arts voordat je met een supplement begint, vooral tijdens zwangerschap of borstvoeding of bij langdurig medicijngebruik.