Fytoceramiden (Orale Huidceramiden)

Phytoceramides (Oral Skin Ceramides)

Huid & hydratatie

Functie & voordelen

Plantaardige vetten die lijken op de ceramiden die de huidbarrière vormen en met de leeftijd afnemen; dubbelblinde studies wijzen erop dat orale inname de hydratatie, elasticiteit en gladheid van de huid ondersteunt en waterverlies via de huid vermindert.

Dosering & gebruik

Aanbevolen dosis	100–350 mg extract per dag
Beste moment van inname	Bij een maaltijd met vet
Frequentie	1 keer per dag

Beste vormen om te kiezen

Ceramiden gewonnen uit glutenvrije tarwe (Lipowheat®) of uit rijst of konjac, in capsules.

Belangrijke waarschuwingen

Veilig en goed verdragen

Bij coeliakie of een tarweallergie zijn ceramiden uit rijst of konjac de betere keuze

Interacties met medicijnen

Er zijn geen belangrijke interacties met medicijnen gemeld.

Bekijk in de supplementengids

Verwante supplementen

Wetenschappelijke bronnen

Guillou S et al. Int J Cosmet Sci 2011 — PMID: 20646083
Sanjaya A et al. Nutrients 2024 — PMID: 38999848

📚 Gepubliceerde bronnen en onderzoek: Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA) • National Institutes of Health (NIH - ODS) • PubMed / Cochrane-databanken

Inhoud laatst bijgewerkt: 17 oktober 2026 · Gebaseerd op gepubliceerde bronnen en onderzoek (EFSA / NIH / PubMed)

⚖️ Medische disclaimer: De informatie en gegevens hier zijn uitsluitend bedoeld voor gezondheidsvoorlichting en voedingsadvies. Ze vormen geen medische diagnose en vervangen nooit een direct consult bij je behandelend arts of apotheker. Overleg altijd met je arts voordat je met een supplement begint, vooral tijdens zwangerschap of borstvoeding of bij langdurig medicijngebruik.