Anijszaad (Pimpinella anisum)
Functie & voordelen
Aromatische zaden rijk aan anethol, van oudsher gebruikt tegen krampen, een opgeblazen gevoel en winderigheid (traditioneel gebruik volgens het EMA); een klinische studie wijst erop dat maagsapresistente capsules met anijsolie de klachten van het prikkelbaredarmsyndroom verlichtten.
Dosering & gebruik
| Aanbevolen dosis | 1–2 g zaadpoeder (of 300–600 mg gestandaardiseerd extract) |
| Beste moment van inname | Na de maaltijd met een kop warm water |
| Frequentie | 1–3 keer per dag |
Beste vormen om te kiezen
Anijszaadpoeder of -thee, of maagsapresistente capsules met anijsolie.
Belangrijke waarschuwingen
Vermijden bij een allergie voor schermbloemigen (selderij, venkel, koriander)
Vermijd de geconcentreerde olie tijdens zwangerschap, borstvoeding en bij kinderen, en bij oestrogeengevoelige aandoeningen
Interacties met medicijnen
In theorie kan het interfereren met hormoontherapie, de anticonceptiepil en tamoxifen, omdat anethol een zwak oestrogeenachtig effect heeft.
Verwante supplementen
- Gemberwortel ExtractSpijsvertering & comfort
- Paardenbloemwortel (Taraxacum officinale)Spijsvertering & comfort
- Klissenwortel (Arctium lappa)Spijsvertering & comfort
- Komijnzaadextract (Cuminum cyminum)Spijsvertering & comfort
Wetenschappelijke bronnen
- Mosaffa-Jahromi M et al. J Ethnopharmacol 2016 — PMID: 27815079
- European Medicines Agency (EMA): European Union herbal monograph on Pimpinella anisum L., fructus
Inhoud laatst bijgewerkt: 17 oktober 2026 · Gebaseerd op gepubliceerde bronnen en onderzoek (EFSA / NIH / PubMed)
⚖️ Medische disclaimer: De informatie en gegevens hier zijn uitsluitend bedoeld voor gezondheidsvoorlichting en voedingsadvies. Ze vormen geen medische diagnose en vervangen nooit een direct consult bij je behandelend arts of apotheker. Overleg altijd met je arts voordat je met een supplement begint, vooral tijdens zwangerschap of borstvoeding of bij langdurig medicijngebruik.