Komijnzaadextract (Cuminum cyminum)
Functie & voordelen
Aromatische zaden die van oudsher de spijsvertering ondersteunen en een opgeblazen gevoel verlichten; meta-analyses van klinische studies wijzen erop dat komijnsupplementen normale bloedvet- en bloedsuikerwaarden en gewichtsmaten kunnen ondersteunen binnen een gezonde leefstijl.
Dosering & gebruik
| Aanbevolen dosis | 300–500 mg geconcentreerd extract (of 1–2 g poeder) |
| Beste moment van inname | 15 minuten voor de hoofdmaaltijden met een glas water |
| Frequentie | 1–2 keer per dag |
Beste vormen om te kiezen
Geconcentreerd komijnzaadextract in capsules, of zaadpoeder.
Belangrijke waarschuwingen
Veilig bij voedings- en gebruikelijke doses
Vermijd het geconcentreerde extract tijdens zwangerschap en borstvoeding
Stop twee weken voor een operatie
Interacties met medicijnen
Het kan samen met diabetesmedicatie de bloedsuiker extra verlagen en bloedverdunners versterken.
Verwante supplementen
- Gemberwortel ExtractSpijsvertering & comfort
- Paardenbloemwortel (Taraxacum officinale)Spijsvertering & comfort
- Klissenwortel (Arctium lappa)Spijsvertering & comfort
- Anijszaad (Pimpinella anisum)Spijsvertering & comfort
Wetenschappelijke bronnen
- Tavakoli-Rouzbehani OM et al. Phytother Res 2022 (meta-analysis) — PMID: 34825421
- Karimian J et al. Phytother Res 2021 (meta-analysis) — PMID: 33720457
Inhoud laatst bijgewerkt: 17 oktober 2026 · Gebaseerd op gepubliceerde bronnen en onderzoek (EFSA / NIH / PubMed)
⚖️ Medische disclaimer: De informatie en gegevens hier zijn uitsluitend bedoeld voor gezondheidsvoorlichting en voedingsadvies. Ze vormen geen medische diagnose en vervangen nooit een direct consult bij je behandelend arts of apotheker. Overleg altijd met je arts voordat je met een supplement begint, vooral tijdens zwangerschap of borstvoeding of bij langdurig medicijngebruik.