Bittermeloen Extract (Karela)
Functie & voordelen
Een traditionele Aziatische vrucht met charantine, vicine en het insulineachtige polypeptide-P; laboratoriumonderzoek wijst op een verhoogde glucoseopname in de spieren, maar het bewijs bij mensen is volgens een Cochrane-review nog beperkt.
Dosering & gebruik
| Aanbevolen dosis | 500–1000 mg gestandaardiseerd extract |
| Beste moment van inname | 30 minuten voor de hoofdmaaltijden |
| Frequentie | 2 keer per dag |
Beste vormen om te kiezen
Capsules met gestandaardiseerd extract (2,5–5% charantine), zonder de zeer bittere smaak van de vrucht.
Belangrijke waarschuwingen
Niet gebruiken tijdens zwangerschap of borstvoeding, omdat het baarmoedercontracties en bloedingen kan uitlokken
Niet gebruiken bij G6PD-deficiëntie (favisme), omdat de zaden vicine bevatten, dat hemolyse kan veroorzaken
Interacties met medicijnen
Kritieke interactie: het verlaagt de glucose; niet gebruiken met insuline of sulfonylureumderivaten zonder medisch toezicht, om ernstige hypo's te voorkomen.
Verwante supplementen
- Chroom PicolinaatStofwisseling & bloedsuiker
- Berberine HCl ExtractStofwisseling & bloedsuiker
- Echte Ceylon KaneelStofwisseling & bloedsuiker
- Gymnema Sylvestre ExtractStofwisseling & bloedsuiker
Wetenschappelijke bronnen
- Ooi CP et al. Cochrane Database Syst Rev 2012 — PMID: 22895968
Inhoud laatst bijgewerkt: 17 oktober 2026 · Gebaseerd op gepubliceerde bronnen en onderzoek (EFSA / NIH / PubMed)
⚖️ Medische disclaimer: De informatie en gegevens hier zijn uitsluitend bedoeld voor gezondheidsvoorlichting en voedingsadvies. Ze vormen geen medische diagnose en vervangen nooit een direct consult bij je behandelend arts of apotheker. Overleg altijd met je arts voordat je met een supplement begint, vooral tijdens zwangerschap of borstvoeding of bij langdurig medicijngebruik.