Bosbessenextract (25% Anthocyanen)
Functie & voordelen
Een extract van Europese wilde blauwe bosbessen (Vaccinium myrtillus), rijk aan anthocyanen; klinische studies wijzen op minder vermoeide, belaste ogen bij mensen die lang achter een beeldscherm werken en op steun voor de ciliaire spier die het scherpstellen regelt.
Dosering & gebruik
| Aanbevolen dosis | 80–160 mg per dag |
| Beste moment van inname | Na een maaltijd met een glas water |
| Frequentie | 1 keer per dag |
Beste vormen om te kiezen
Bosbessenextract gestandaardiseerd op 25% anthocyanen, in capsules.
Belangrijke waarschuwingen
Goed verdragen bij de gebruikelijke doses
Vermijd het geconcentreerde extract tijdens zwangerschap en borstvoeding wegens onvoldoende veiligheidsgegevens
Interacties met medicijnen
Bij hoge doses kan het bloedverdunners en plaatjesremmers (warfarine, aspirine) versterken en samen met diabetesmedicatie de bloedsuiker extra verlagen.
Verwante supplementen
- Luteïne en ZeaxanthineOog- & zichtgezondheid
- Multivitaminen ComplexAlgemene gezondheid & weerstand
- Omega-3 VisolieAlgemene gezondheid & hart
- Vitamine D3Algemene gezondheid & botten
Wetenschappelijke bronnen
- Ozawa Y et al. J Nutr Health Aging 2015 — PMID: 25923485
- Kosehira M et al. Nutrients 2020 — PMID: 32106548
Inhoud laatst bijgewerkt: 17 oktober 2026 · Gebaseerd op gepubliceerde bronnen en onderzoek (EFSA / NIH / PubMed)
⚖️ Medische disclaimer: De informatie en gegevens hier zijn uitsluitend bedoeld voor gezondheidsvoorlichting en voedingsadvies. Ze vormen geen medische diagnose en vervangen nooit een direct consult bij je behandelend arts of apotheker. Overleg altijd met je arts voordat je met een supplement begint, vooral tijdens zwangerschap of borstvoeding of bij langdurig medicijngebruik.