Zongedroogde wilde abrikozen (ongezwaveld)
Donkere bergabrikozen, gerijpt in puur zonlicht en natuurlijk gedroogd zonder zwaveldioxide, waardoor ze hun diepe aardebruine kleur en een authentieke karamel-honingsmaak vol energie en kalium behouden.
Glykemische index
Glykemische lading
Calorieën
Eiwit
💡 Slimme voedingsbegeleiding
Consumptieadvies
Eet 3 tot 4 abrikozen (een portie van 40 g) voor het sporten als uitstekende brandstof voor de spieren, of met walnoten als tussendoortje tegen duizeligheid en energiedips.
Beste bereidingswijzen
Kies bruine gedroogde abrikozen en vermijd felgekleurde oranje; de oranje kleur wijst op het gebruik van sulfieten, die bij gevoelige mensen allergieën en astma-aanvallen kunnen uitlokken.
Belangrijke voedingsnotitie
De glykemische index is laag (30) en de glykemische lading van een portie van 40 g is 6,7. Zeer rijk aan kalium, dat natrium in balans brengt en helpt een hoge bloeddruk te verlagen.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Per gangbare portie (40 g) |
|---|---|---|
| Calorieën | 241 kcal | 96.4 kcal |
| Eiwit | 3.4 g | 1.4 g |
| Koolhydraten | 63 g | 25.2 g |
| Beschikbare koolhydraten | 55.7 g | 22.3 g |
| Vet | 0.5 g | 0.2 g |
| Voedingsvezels | 7.3 g | 2.9 g |
De gangbare portie is een benadering, bedoeld om te vergelijken.
Vergelijking & slimme alternatieven
Van de producten in Dadels & gedroogd fruit met een glykemische index (9) staat het op plaats 4 (laagste eerst).
Slimme alternatieven uit dezelfde familie:
Veelgestelde vragen
Waarom hebben natuurlijk gedroogde abrikozen een donkerbruine kleur?
Omdat de vruchtsuikers in de zonnewarmte op natuurlijke wijze karamelliseren, zonder de zwavel die de oranje kleur behoudt; de bruine kleur is een teken van natuurlijk drogen.
Helpen gedroogde abrikozen tegen verstopping en bloedarmoede?
Ja. Ze bevatten cellulosevezels en sorbitol, die de darm stimuleren, plus plantaardig ijzer en vitamine A voor het bloed en het gezichtsvermogen.
Wat is de voedingswaarde van een portie van 40 g (ongeveer 4 abrikozen)?
Een portie geeft 96 kcal, 1,4 g eiwit, 2,9 g vezels en 22,3 g snel beschikbare natuurlijke koolhydraten.
Gecontroleerd door het medisch team van WiBo Health · Laatst gecontroleerd 13 oktober 2026
Algemene disclaimer: Deze informatie is uitsluitend bedoeld als voedingsadvies en is geen medisch diagnostisch hulpmiddel volgens EU MDR 2017/745.