Zuivere Noorse levertraan olie (omega 3 & vit D)
Het gouden supplement van onze grootouders en het weerstandsgeheim van Scandinavische kinderen: een pure olie uit de lever van wilde poolkabeljauw, die natuurlijke mariene omega-3 (EPA en DHA) combineert met een hoge natuurlijke dosis vitamine D3 en A in één lepel.
Glykemische index
Glykemische lading
Calorieën
Eiwit
💡 Slimme voedingsbegeleiding
Consumptieadvies
Neem een theelepel (5 ml) bij de lunch of het ontbijt; het vet in de maaltijd verbetert de opname van de vetoplosbare vitamines D en A.
Beste bereidingswijzen
Kies moleculair gedestilleerde merken zonder kwik en zware metalen, liefst met een natuurlijk smaakje zoals citroen om de vissmaak te maskeren, en bewaar het na opening altijd in de koelkast.
Belangrijke voedingsnotitie
Het bevat geen koolhydraten, dus de glykemische index is niet van toepassing. Nuttig bij diabetes om ogen en gewrichten te ondersteunen en de weerstand in balans te houden, dankzij natuurlijke vitamine D3. Let op bij zwangerschap: neem niet meer dan de aanbevolen dosis en overleg met je arts, want hoge doses vitamine A kunnen het ongeboren kind schaden.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Per gangbare portie (5 g) |
|---|---|---|
| Calorieën | 900 kcal | 45 kcal |
| Eiwit | 0 g | 0 g |
| Koolhydraten | 0 g | 0 g |
| Beschikbare koolhydraten | 0 g | 0 g |
| Vet | 100 g | 5 g |
| Voedingsvezels | 0 g | 0 g |
De gangbare portie is een benadering, bedoeld om te vergelijken.
Vergelijking & slimme alternatieven
Het bevat 900 kcal per 100 g en staat op plaats 10 van 10 in Gezonde vetten (laagste eerst).
Verwante producten uit dezelfde familie:
Veelgestelde vragen
Wat is het verschil tussen levertraan en gewone visolie?
Gewone visolie komt uit het visvlees en levert alleen omega-3, terwijl levertraan uit de lever komt en naast omega-3 geconcentreerde natuurlijke vitamine D3 en A bevat.
Beschermt levertraan tegen botontkalking en depressie?
Natuurlijke vitamine D3 helpt calcium in de botten vast te leggen, en DHA is een van de belangrijkste bouwstenen van de hersenen, die de stemming ondersteunt en helpt tegen winterdepressie.
Wat is de voedingswaarde van een theelepel (5 g)?
Een theelepel bevat 45 kcal en 5 g vet, waarvan ongeveer 1 g omega-3 (EPA en DHA), en dekt het grootste deel of de volledige dagelijkse behoefte aan vitamine D3, afhankelijk van het product.
Gecontroleerd door het medisch team van WiBo Health · Laatst gecontroleerd 13 oktober 2026
Algemene disclaimer: Deze informatie is uitsluitend bedoeld als voedingsadvies en is geen medisch diagnostisch hulpmiddel volgens EU MDR 2017/745.