Groene paprika
Een geweldige bron van vitamine C, zelfs rijker dan sinaasappels! De calorieën zijn bijna nul en de netto koolhydraten niet meer dan 2,9 g, waardoor paprika een volledig vrije groente is zonder effect op de bloedsuiker.
Glykemische index
Glykemische lading
Calorieën
Eiwit
💡 Slimme voedingsbegeleiding
Consumptieadvies
Een frisse, knapperige snack die trek in zoute snacks remt; snijd hem in reepjes en eet hem met labneh of hummus, of voeg hem toe aan elke zomersalade.
Beste bereidingswijzen
Eet hem vers en rauw om de hittegevoelige vitamine C te behouden, of rooster hem kort mee in ovenschotels en met vlees, zonder te lang te garen.
Belangrijke voedingsnotitie
Voor dit product is geen glykemische index nodig, maar de producten die je erbij eet bepalen het effect van de maaltijd op de bloedsuiker.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Per gangbare portie (100 g) |
|---|---|---|
| Calorieën | 20 kcal | 20 kcal |
| Eiwit | 0.9 g | 0.9 g |
| Koolhydraten | 4.6 g | 4.6 g |
| Beschikbare koolhydraten | 2.9 g | 2.9 g |
| Vet | 0.2 g | 0.2 g |
| Voedingsvezels | 1.7 g | 1.7 g |
De gangbare portie is een benadering, bedoeld om te vergelijken.
Vergelijking & slimme alternatieven
Het bevat 20 kcal per 100 g en staat op plaats 6 van 26 in Groenten (laagste eerst).
Verwante producten uit dezelfde familie:
Veelgestelde vragen
Is Groene paprika geschikt om af te vallen?
Ja. Groene paprika is zeer caloriearm (20 kcal per 100 g), dus je kunt er royaal van eten om een maaltijd volume en verzadiging te geven zonder veel calorieën.
Wat is het effect van Groene paprika op de bloedsuiker?
Groene paprika bevat slechts 2.9 g beschikbare koolhydraten per 100 g, dus de glykemische index is niet van toepassing en het directe effect op de bloedsuiker is minimaal. Het effect van de maaltijd hangt af van wat je erbij eet, zoals brood, rijst of gezoete sauzen.
Wat is de voedingswaarde van een gangbare portie Groene paprika?
Een gangbare portie van 100 g Groene paprika levert ongeveer 20 kcal, 0.9 g eiwit, 4.6 g koolhydraten, 0.2 g vet en 1.7 g vezels.
Gecontroleerd door het medisch team van WiBo Health · Laatst gecontroleerd 13 oktober 2026
Algemene disclaimer: Deze informatie is uitsluitend bedoeld als voedingsadvies en is geen medisch diagnostisch hulpmiddel volgens EU MDR 2017/745.