Paranoten (rijk aan selenium)
Reusachtige noten uit het hart van het Amazoneregenwoud; één noot is een natuurlijke apotheek dankzij het legendarische gehalte aan organisch selenium. Ze bevatten bijna geen koolhydraten, dus een glykemische index is niet van toepassing, en ze zijn het natuurlijke supplement nummer één voor de schildklier.
Glykemische index
Glykemische lading
Calorieën
Eiwit
💡 Slimme voedingsbegeleiding
Consumptieadvies
Eén tot hooguit twee noten per dag geven direct verzadiging en dekken 100% van de seleniumbehoefte van je lichaam en schildklier, samen met antioxidanten.
Beste bereidingswijzen
Eet ze rauw en knapperig zoals ze zijn in de ochtend met een glas water, en rooster ze niet te sterk om de fijne vetzuren en mineralen te beschermen.
Belangrijke voedingsnotitie
⚠️ Belangrijke klinische dosiswaarschuwing: paranoten bevatten extreem veel selenium; eet er niet te veel van, houd het bij één of twee per dag en eet nooit meer dan 3 tot 4 per dag om seleniumvergiftiging (selenose) te voorkomen.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Per gangbare portie (10 g) |
|---|---|---|
| Calorieën | 659 kcal | 65.9 kcal |
| Eiwit | 14.3 g | 1.4 g |
| Koolhydraten | 12.3 g | 1.2 g |
| Beschikbare koolhydraten | 4.8 g | 0.5 g |
| Vet | 67.1 g | 6.7 g |
| Voedingsvezels | 7.5 g | 0.8 g |
De gangbare portie is een benadering, bedoeld om te vergelijken.
Vergelijking & slimme alternatieven
Het bevat 659 kcal per 100 g en staat op plaats 13 van 15 in Noten & zaden (laagste eerst).
Verwante producten uit dezelfde familie:
Veelgestelde vragen
Is Paranoten (rijk aan selenium) geschikt om af te vallen?
Paranoten (rijk aan selenium) levert 659 kcal per 100 g en is dus calorierijk; in een afvalplan past het alleen in kleine, afgemeten hoeveelheden. Een portie van 10 g geeft 66 kcal.
Wat is het effect van Paranoten (rijk aan selenium) op de bloedsuiker?
Paranoten (rijk aan selenium) bevat slechts 4.8 g beschikbare koolhydraten per 100 g, dus de glykemische index is niet van toepassing en het directe effect op de bloedsuiker is minimaal. Het effect van de maaltijd hangt af van wat je erbij eet, zoals brood, rijst of gezoete sauzen.
Wat is de voedingswaarde van een gangbare portie Paranoten (rijk aan selenium)?
Een gangbare portie van 10 g Paranoten (rijk aan selenium) levert ongeveer 66 kcal, 1.4 g eiwit, 1.2 g koolhydraten, 6.7 g vet en 0.8 g vezels.
Gecontroleerd door het medisch team van WiBo Health · Laatst gecontroleerd 13 oktober 2026
Algemene disclaimer: Deze informatie is uitsluitend bedoeld als voedingsadvies en is geen medisch diagnostisch hulpmiddel volgens EU MDR 2017/745.