أجنحة دجاج بافلو الحارة بالزبدة والتشيلي
الإجابة السريعة
في حصة متوسطة من الأجنحة الدجاج بافلو الحارة بالزبدة والتشيلي (85 غ) توجد 221 سعرة حرارية، مع 1.7 غ كاربوهيدرات صافية و18.7 غ بروتين.
- كربوهيدرات2.1 غ3.8%
- بروتين18.7 غ33.8%
- دهون15.3 غ62.3%
- ألياف0.4 غ
النسب المئوية من إجمالي الطاقة (السعرات)
أجنحة الدجاج المقلية المتبلة بصلصة الشطة الحارة والزبدة المذابة؛ تمتاز بكثافة بروتينية عالية وكربوهيدرات شبه معدومة، مما يجعل تأثيرها على سكر الدم ضئيلاً جداً.
💡 الإرشاد الغذائي الذكي
توصيات الاستهلاك
خيار مناسب لمن يتبعون حميات قليلة النشويات أو الكيتو لعدم وجود دقيق أو بقسماط في الوصفة الأصيلة.
أفضل طرق التحضير
تناول أعواد الكرفس المرافقة يمنح أليافاً وترطيباً يوازن حدة الشطة الحارة.
ملاحظة غذائية هامة
لا يحتاج هذا الصنف إلى مؤشر جلايسيمي، لكن الأطعمة المرافقة له في الوجبة هي التي تحدد أثرها على سكر الدم.
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لحصة معتادة (85 غ) |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | 260 سعرة | 221 سعرة |
| البروتين | 22 غ | 18.7 غ |
| الكربوهيدرات | 2.5 غ | 2.1 غ |
| الكربوهيدرات المتاحة | 2 غ | 1.7 غ |
| الدهون | 18 غ | 15.3 غ |
| الألياف الغذائية | 0.5 غ | 0.4 غ |
الحصة المعتادة تقريبية لأغراض المقارنة.
مقارنة وبدائل ذكية
تحتوي على 260 سعرة لكل 100 غ، في المرتبة 14 من 30 في فئة وجبات المطاعم السريعة (الأقل أولاً).
أصناف قريبة من نفس العائلة:
أسئلة شائعة
هل تناسب الأجنحة الدجاج بافلو الحارة بالزبدة والتشيلي الدايت وإنقاص الوزن؟
يمكن أن تكون جزءاً مفيداً من نظام إنقاص الوزن، لأنها توفر 8.5 غ بروتين لكل 100 سعرة، والبروتين يعزز الشبع. وحصة 85 غ تعطي 221 سعرة.
كيف تؤثر الأجنحة الدجاج بافلو الحارة بالزبدة والتشيلي على سكر الدم؟
يحتوي الأجنحة الدجاج بافلو الحارة بالزبدة والتشيلي على 2 غ فقط من الكربوهيدرات المتاحة لكل 100 غ، لذلك لا ينطبق عليها المؤشر الجلايسيمي، وأثرها المباشر على سكر الدم ضئيل. أما أثر الوجبة فتحدده الأطعمة المرافقة لها كالخبز والأرز والصلصات المحلاة.
ما القيمة الغذائية لحصة معتادة من الأجنحة الدجاج بافلو الحارة بالزبدة والتشيلي؟
حصة معتادة من 85 غ من الأجنحة الدجاج بافلو الحارة بالزبدة والتشيلي تحتوي تقريباً على 221 سعرة، و18.7 غ بروتين، و2.1 غ كربوهيدرات، و15.3 غ دهون، و0.4 غ ألياف.
اقرأ أيضاً
- السكر التراكمي ومقاومة الإنسولين: الدليل الشاملمقال
- مرحلة ما قبل السكري: كيف توقف القطار وتنزّل التراكمي قبل ما يتحول لسكري؟دليل
- الكبد الدهني الخفي: دليلك السريريمقال
المراجع والمصادر العلمية
- لا ينطبق المؤشر الجلايسيمي لأن الصنف يحتوي على أقل من 5 غ كربوهيدرات متاحة لكل 100 غ، واختبار المؤشر يتطلب 25 إلى 50 غ كربوهيدرات متاحة وفق: ISO 26642:2010. Food products — Determination of the glycaemic index (GI) and recommendation for food classification. International Organization for Standardization; 2010. www.iso.org/standard/43633.html
- تعريف الكربوهيدرات المتاحة والحمل الجلايسيمي: FAO/WHO. Carbohydrates in human nutrition: report of a joint FAO/WHO expert consultation. FAO Food and Nutrition Paper 66. Rome; 1998. www.fao.org/4/w8079e/w8079e00.htm
تمت مراجعته من قبل فريق ويبو هيلث الطبي · آخر مراجعة 13 أكتوبر 2026
إخلاء مسؤولية: هذه البيانات استرشادية لنمط الحياة وليست جهازاً طبياً تشخيصياً وفق اللائحة الأوروبية EU MDR 2017/745. استشر طبيبك دائماً قبل تعديل نظامك العلاجي.