Tribulus Terrestris Extract

Vitaliteit & libido

Functie & voordelen

Een traditionele plant waarvan de vruchten saponinen bevatten, vooral protodioscine; onderzoek wijst op een ondersteunende rol voor libido en vitaliteit, zonder bevestigd klinisch bewijs dat het testosteron verhoogt bij gezonde mannen met normale waarden.

Dosering & gebruik

Aanbevolen dosis	500–1000 mg (45–90% totale saponinen)
Beste moment van inname	Midden in een maaltijd
Frequentie	Verdeeld over 1–2 doses per dag

Beste vormen om te kiezen

Extracten gestandaardiseerd op protodioscine (minstens 20–40%); vermijd niet-gestandaardiseerde ruwe kruidenpoeders.

Belangrijke waarschuwingen

Kan maagklachten of reflux geven; neem het bij het eten

Vermijden bij een vergrote prostaat of hormoongevoelige prostaatkanker

Niet gebruiken tijdens zwangerschap of borstvoeding

Interacties met medicijnen

Het kan de bloeddruk en bloedsuiker verlagen; wees voorzichtig met bloeddruk- en glucoseverlagende middelen.

Bekijk in de supplementengids

Verwante supplementen

Wetenschappelijke bronnen

Qureshi A et al. J Diet Suppl 2014 (systematic review) — PMID: 24559105

📚 Gepubliceerde bronnen en onderzoek: Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA) • National Institutes of Health (NIH - ODS) • PubMed / Cochrane-databanken

Inhoud laatst bijgewerkt: 17 oktober 2026 · Gebaseerd op gepubliceerde bronnen en onderzoek (EFSA / NIH / PubMed)

⚖️ Medische disclaimer: De informatie en gegevens hier zijn uitsluitend bedoeld voor gezondheidsvoorlichting en voedingsadvies. Ze vormen geen medische diagnose en vervangen nooit een direct consult bij je behandelend arts of apotheker. Overleg altijd met je arts voordat je met een supplement begint, vooral tijdens zwangerschap of borstvoeding of bij langdurig medicijngebruik.