Artisjokbladextract (Cynara scolymus)
Functie & voordelen
Bladeren rijk aan cynarine en luteoline die de galafvoer stimuleren; een klinische studie wijst erop dat artisjokextract indigestie en een opgeblazen gevoel na vette maaltijden verlichtte, en een meta-analyse wijst op steun voor normale cholesterol- en triglyceridewaarden.
Dosering & gebruik
| Aanbevolen dosis | 300–600 mg gestandaardiseerd extract per dag |
| Beste moment van inname | 15 minuten voor de hoofdmaaltijden met een glas water |
| Frequentie | 1–2 keer per dag |
Beste vormen om te kiezen
Artisjokbladextract gestandaardiseerd op 2,5–5% cynarine.
Belangrijke waarschuwingen
Niet gebruiken bij afgesloten galwegen; overleg met een arts bij galstenen
Vermijden bij een allergie voor composieten
Vermijden tijdens zwangerschap en borstvoeding
Interacties met medicijnen
Er zijn geen belangrijke interacties gemeld; voorzichtig gebruiken met cholesterolverlagers.
Verwante supplementen
- Gemberwortel ExtractSpijsvertering & comfort
- Paardenbloemwortel (Taraxacum officinale)Spijsvertering & comfort
- Klissenwortel (Arctium lappa)Spijsvertering & comfort
- Anijszaad (Pimpinella anisum)Spijsvertering & comfort
Wetenschappelijke bronnen
- Holtmann G et al. Aliment Pharmacol Ther 2003 — PMID: 14653829
- Sahebkar A et al. Crit Rev Food Sci Nutr 2018 (meta-analysis) — PMID: 28609140
Inhoud laatst bijgewerkt: 17 oktober 2026 · Gebaseerd op gepubliceerde bronnen en onderzoek (EFSA / NIH / PubMed)
⚖️ Medische disclaimer: De informatie en gegevens hier zijn uitsluitend bedoeld voor gezondheidsvoorlichting en voedingsadvies. Ze vormen geen medische diagnose en vervangen nooit een direct consult bij je behandelend arts of apotheker. Overleg altijd met je arts voordat je met een supplement begint, vooral tijdens zwangerschap of borstvoeding of bij langdurig medicijngebruik.