خلاصة أوراق الخرشوف لدعم هضم الدهون والكوليسترول
الدور الوظيفي والفوائد
أوراق غنية بالسينارين واللوتيولين تحفز إفراز العصارة الصفراوية؛ تشير تجربة سريرية إلى أن خلاصة الخرشوف خففت عسر الهضم والانتفاخ بعد الوجبات الدسمة، ويشير تحليل تلوي إلى دعمها لمستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية الطبيعية.
الجرعة وطريقة الاستخدام
| الجرعة الموصى بها | 300–600 ملغ يومياً من الخلاصة المعايرة |
| أفضل وقت للاستخدام | قبل الوجبات الرئيسية بـ 15 دقيقة مع كوب ماء |
| التكرار | 1–2 مرة يومياً |
أفضل الأشكال المتوفرة
خلاصة أوراق الخرشوف المعايرة بنسبة 2.5–5% سينارين.
تحذيرات مهمة
يُمنع عند انسداد القنوات الصفراوية، ويُستشار الطبيب عند وجود حصوات مرارية
يُتجنب لمن لديهم حساسية من نباتات الفصيلة النجمية
يُتجنب أثناء الحمل والرضاعة
التداخلات الدوائية
لا توجد تداخلات دوائية مهمة مسجلة؛ يُستخدم بحذر مع أدوية الكوليسترول.
مكملات ذات صلة
- خلاصة جذور الزنجبيل المركزةالهضم والراحة
- جذور الهندباء البرية لدعم الهضم ووظيفة الكبدالهضم والراحة
- جذور الأرقطيون لدعم الهضم والبشرةالهضم والراحة
- بذور اليانسون لتهدئة الانتفاخ والمغصالهضم والراحة
المراجع العلمية
- Holtmann G et al. Aliment Pharmacol Ther 2003 — PMID: 14653829
- Sahebkar A et al. Crit Rev Food Sci Nutr 2018 (meta-analysis) — PMID: 28609140
آخر تحديث للمحتوى: 17 أكتوبر 2026 · المحتوى مستند إلى المصادر والأبحاث المنشورة (EFSA / NIH / PubMed)
⚖️ إخلاء مسؤولية طبي: المعلومات والبيانات الواردة هنا هي لأغراض التثقيف الصحي والإرشاد الغذائي فقط، ولا تُعتبر تشخيصاً طبياً ولا تُغني بأي حال عن الاستشارة الطبية المباشرة من طبيبك أو الصيدلي. استشر طبيبك دائماً قبل البدء بأي مكمل، خصوصاً في حالات الحمل والرضاعة أو عند استخدام أدوية مزمنة.