Rauwe pompoenpitpasta (magnesiumrijk)
Een supersmaragdgroene pasta, een van de rijkste aan zink en magnesium: een donkere pasta met een unieke groene kleur en een diepe, aardse smaak, gemaakt van rauwe pompoenpitten, een natuurlijke apotheek voor de prostaat, rustige zenuwen en de weerstand.
Glykemische index
Glykemische lading
Calorieën
Eiwit
💡 Slimme voedingsbegeleiding
Consumptieadvies
Een eetlepel voor het slapengaan met een stukje hüttenkäse helpt de spieren te ontspannen en verdiept de slaap, dankzij het uitzonderlijke gehalte aan tryptofaan en magnesium.
Beste bereidingswijzen
Kies bij voorkeur koudgeperst en rauw (niet sterk geroosterd) om de vetten en het levende plantaardige chlorofyl tegen oxidatie te beschermen.
Belangrijke voedingsnotitie
De glykemische index is zeer laag (20) en de glykemische lading nul (0,2). Het hoge zinkgehalte ondersteunt de aanmaak en opslag van insuline in de alvleesklier.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Per gangbare portie (16 g) |
|---|---|---|
| Calorieën | 580 kcal | 92.8 kcal |
| Eiwit | 28 g | 4.5 g |
| Koolhydraten | 12 g | 1.9 g |
| Beschikbare koolhydraten | 5.5 g | 0.9 g |
| Vet | 48 g | 7.7 g |
| Voedingsvezels | 6.5 g | 1 g |
De gangbare portie is een benadering, bedoeld om te vergelijken.
Vergelijking & slimme alternatieven
Van de producten in Noten & zaden met een glykemische index (15) staat het op plaats 10 (laagste eerst).
Slimme alternatieven uit dezelfde familie:
Veelgestelde vragen
Waarom is pompoenpitpasta goed voor de gezondheid van mannen?
Het geconcentreerde zink en de plantensterolen kunnen de klachten van een goedaardig vergrote prostaat verlichten en de natuurlijke aanmaak van testosteron ondersteunen.
Helpt pompoenpitpasta bij angst en slapeloosheid?
Ja. Tryptofaan en magnesium helpen de hersenen serotonine en melatonine te maken, die de stemming verbeteren en het inslapen bevorderen.
Wat is de voedingswaarde van een eetlepel (16 g)?
Een eetlepel bevat 93 kcal, 4,5 g uitstekend eiwit, 7,7 g gezonde vetten en slechts 0,9 g beschikbare (netto) koolhydraten.
Gecontroleerd door het medisch team van WiBo Health · Laatst gecontroleerd 13 oktober 2026
Algemene disclaimer: Deze informatie is uitsluitend bedoeld als voedingsadvies en is geen medisch diagnostisch hulpmiddel volgens EU MDR 2017/745.