القراص (أوراق وجذور) لدعم راحة التبول والجهاز التنفسي
الدور الوظيفي والفوائد
نبات ذو استعمالين: تشير تجربة سريرية على 620 رجلاً إلى أن خلاصة جذور القراص دعمت تدفق البول وراحة التبول لدى الرجال مع تقدم العمر، بينما تشير دراسة مخبرية إلى أن خلاصة الأوراق تؤثر على مستقبلات الهيستامين، ما قد يدعم الراحة خلال موسم حبوب اللقاح.
الجرعة وطريقة الاستخدام
| الجرعة الموصى بها | الجذور: 300–600 ملغ من الخلاصة. الأوراق: 300–500 ملغ من الخلاصة |
| أفضل وقت للاستخدام | مع الوجبات |
| التكرار | 1–2 مرة يومياً |
أفضل الأشكال المتوفرة
خلاصة جذور القراص لراحة التبول، وخلاصة الأوراق المجففة بالتجميد للموسم الربيعي.
تحذيرات مهمة
مدر خفيف للبول؛ اشرب كمية كافية من الماء
صعوبة التبول المستمرة تستدعي مراجعة الطبيب لاستبعاد الأسباب الأخرى
يُتجنب أثناء الحمل والرضاعة
التداخلات الدوائية
قد يعزز مفعول مدرات البول وأدوية الضغط والسكري، وقد يرفع مستوى الليثيوم؛ وأوراق القراص غنية بفيتامين K فتُراعى مع الوارفارين.
مكملات ذات صلة
- خلاصة ثمار البلميط المنشاري للبروستاتاصحة الرجل والبروستاتا
- زيت بذور اليقطين لدعم راحة المسالك البولية والشعرصحة الرجل والبروستاتا
- الفيتامينات المتعددة اليوميةصحة عامة والمناعة
- أوميغا 3 النقي (زيت السمك)صحة عامة والقلب
المراجع العلمية
- Safarinejad MR. J Herb Pharmacother 2005 — PMID: 16635963
- Roschek B Jr et al. Phytother Res 2009 — PMID: 19140159
آخر تحديث للمحتوى: 17 أكتوبر 2026 · المحتوى مستند إلى المصادر والأبحاث المنشورة (EFSA / NIH / PubMed)
⚖️ إخلاء مسؤولية طبي: المعلومات والبيانات الواردة هنا هي لأغراض التثقيف الصحي والإرشاد الغذائي فقط، ولا تُعتبر تشخيصاً طبياً ولا تُغني بأي حال عن الاستشارة الطبية المباشرة من طبيبك أو الصيدلي. استشر طبيبك دائماً قبل البدء بأي مكمل، خصوصاً في حالات الحمل والرضاعة أو عند استخدام أدوية مزمنة.