Pepermuntolie (Maagsapresistent)
Functie & voordelen
Een olie rijk aan menthol die de gladde darmspieren ontspant; twee meta-analyses van klinische studies wijzen erop dat maagsapresistente capsules met pepermuntolie buikpijn en klachten van het prikkelbaredarmsyndroom verlichtten. De maagsapresistente laag voorkomt dat de capsule in de maag opengaat en vermindert zo brandend maagzuur.
Dosering & gebruik
| Aanbevolen dosis | 0,2 ml (ongeveer 180–200 mg) per capsule |
| Beste moment van inname | 30–60 minuten voor de maaltijd met koud water; niet breken of kauwen |
| Frequentie | Tot 3 keer per dag |
Beste vormen om te kiezen
Maagsapresistente capsules met pepermuntolie (ongeveer 0,2 ml per capsule).
Belangrijke waarschuwingen
Vermijden bij ernstige reflux of een hernia diafragmatica
Niet voor kinderen onder de 8
Vermijden bij galstenen of afgesloten galwegen
Interacties met medicijnen
Maagzuurbinders en maagzuurremmers kunnen de maagsapresistente laag te vroeg oplossen, dus neem ze twee uur gescheiden; het kan de spiegel van ciclosporine verhogen.
Verwante supplementen
- Gemberwortel ExtractSpijsvertering & comfort
- Paardenbloemwortel (Taraxacum officinale)Spijsvertering & comfort
- Klissenwortel (Arctium lappa)Spijsvertering & comfort
- Anijszaad (Pimpinella anisum)Spijsvertering & comfort
Wetenschappelijke bronnen
- Alammar N et al. BMC Complement Altern Med 2019 (meta-analysis) — PMID: 30654773
- Khanna R et al. J Clin Gastroenterol 2014 (meta-analysis) — PMID: 24100754
Inhoud laatst bijgewerkt: 17 oktober 2026 · Gebaseerd op gepubliceerde bronnen en onderzoek (EFSA / NIH / PubMed)
⚖️ Medische disclaimer: De informatie en gegevens hier zijn uitsluitend bedoeld voor gezondheidsvoorlichting en voedingsadvies. Ze vormen geen medische diagnose en vervangen nooit een direct consult bij je behandelend arts of apotheker. Overleg altijd met je arts voordat je met een supplement begint, vooral tijdens zwangerschap of borstvoeding of bij langdurig medicijngebruik.