Traditionele Marokkaanse muntthee
Snel antwoord
Een middelgrote portie Traditionele Marokkaanse muntthee (150 g) bevat 48 kcal, met 12 g netto koolhydraten en 0,3 g eiwit. De glykemische index is 65 (Gemiddeld) voor hoe snel de bloedsuiker stijgt, terwijl de glykemische lading per portie 7,8 (Laag) is voor het werkelijke effect.
- Koolhydraten12 g97,6%
- Eiwit0,3 g2,4%
- Vet0 g0%
- Vezels0 g
Percentages van de totale energie (calorieën)
"Atay", de thee van de Amazigh- en Marokkaanse gastvrijheid: gunpowder groene thee, gezet boven gloeiende kooltjes met bossen verse munt en traditionele suikerbrood, van hoog uit een zilveren theepot geschonken voor het beroemde schuimlaagje dat de thee warm en geurig houdt.
💡 Slimme voedingsbegeleiding
Consumptieadvies
Groene thee levert antioxiderende catechinen en munt geeft een fris, behaaglijk gevoel na een zware maaltijd.
Beste bereidingswijzen
Houd je bloedsuiker in de hand door de suiker geleidelijk te verminderen of te vervangen door stevia, zodat je groene thee zonder suiker drinkt.
Belangrijke voedingsnotitie
Bevat natuurlijke cafeïne; drink het liever niet laat op de avond om slapeloosheid en een verstoorde nachtrust te voorkomen.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Per gangbare portie (150 g) |
|---|---|---|
| Calorieën | 32 kcal | 48 kcal |
| Eiwit | 0,2 g | 0,3 g |
| Koolhydraten | 8 g | 12 g |
| Beschikbare koolhydraten | 8 g | 12 g |
| Vet | 0 g | 0 g |
| Voedingsvezels | 0 g | 0 g |
De gangbare portie is een benadering, bedoeld om te vergelijken.
Vergelijking & slimme alternatieven
Van de producten in Dranken met een glykemische index (19) staat het op plaats 19 (laagste eerst).
Slimme alternatieven uit dezelfde familie:
Veelgestelde vragen
Is Traditionele Marokkaanse muntthee geschikt om af te vallen?
Ja. Traditionele Marokkaanse muntthee is zeer caloriearm (32 kcal per 100 g), dus je kunt er royaal van eten om een maaltijd volume en verzadiging te geven zonder veel calorieën.
Wat is het effect van Traditionele Marokkaanse muntthee op de bloedsuiker?
De glykemische index is 65 (Gemiddeld), een klinisch beoordeelde schatting en geen laboratoriummeting. Een gangbare portie van 150 g heeft een glykemische lading van 7,8 (Laag), dus het effect van deze portie op de bloedsuiker is beperkt.
Wat is de voedingswaarde van een gangbare portie Traditionele Marokkaanse muntthee?
Een gangbare portie van 150 g Traditionele Marokkaanse muntthee levert ongeveer 48 kcal, 0,3 g eiwit, 12 g koolhydraten, 0 g vet en 0 g vezels.
Hoeveel suiker zit er in een traditioneel glas Marokkaanse thee?
Een traditioneel glas (150ml) bevat ongeveer 12g opgeloste suiker, goed voor ongeveer 48 kcal.
Lees ook
- HbA1c & Insulineresistentie: De Complete Klinische GidsArtikel
- Prediabetes: zo zet je de trein stil en verlaag je je HbA1cGids
Wetenschappelijke bronnen & Referenties
- De glykemische index van dit product is een klinisch beoordeelde schatting van het medisch team van WiBo Health, geen laboratoriummeting uit de internationale GI-tabellen (Atkinson 2021). De GI-indeling (laag ≤ 55 · gemiddeld 56–69 · hoog ≥ 70) volgt: ISO 26642:2010. Food products — Determination of the glycaemic index (GI) and recommendation for food classification. International Organization for Standardization; 2010. www.iso.org/standard/43633.html
- Definitie van beschikbare koolhydraten en glykemische lading: FAO/WHO. Carbohydrates in human nutrition: report of a joint FAO/WHO expert consultation. FAO Food and Nutrition Paper 66. Rome; 1998. www.fao.org/4/w8079e/w8079e00.htm
Gecontroleerd door het medisch team van WiBo Health · Laatst gecontroleerd 13 oktober 2026
Algemene disclaimer: Deze informatie is uitsluitend bedoeld als voedingsadvies en is geen medisch diagnostisch hulpmiddel volgens EU MDR 2017/745.