Keto warme chocolademelk met amandelmelk en MCT-olie
Snel antwoord
Een middelgrote portie Keto warme chocolademelk met amandelmelk en MCT-olie (200 g) bevat 125 kcal, met 1,2 g netto koolhydraten en 3 g eiwit.
- Koolhydraten5,6 g16,8%
- Eiwit3 g9%
- Vet11 g74,2%
- Vezels4,4 g
Percentages van de totale energie (calorieën)
Winterse troost voor wie keto eet: een fluweelzachte, romige mix van 100% rauw donker cacaopoeder, ongezoete amandelmelk en MCT-olie (middellangeketen-triglyceriden), licht gezoet met stevia.
💡 Slimme voedingsbegeleiding
Consumptieadvies
MCT-olie wordt in de lever snel omgezet in ketonlichamen die energie leveren zonder de bloedsuiker te verhogen; begin met een kleine hoeveelheid, want te veel kan de maag van streek maken.
Beste bereidingswijzen
Rauw cacaopoeder is een bron van magnesium en flavanolen, die bijdragen aan het behoud van de elasticiteit van de bloedvaten.
Belangrijke voedingsnotitie
Voor dit product is geen glykemische index nodig, maar de producten die je erbij eet bepalen het effect van de maaltijd op de bloedsuiker.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Per gangbare portie (200 g) |
|---|---|---|
| Calorieën | 62,5 kcal | 125 kcal |
| Eiwit | 1,5 g | 3 g |
| Koolhydraten | 2,8 g | 5,6 g |
| Beschikbare koolhydraten | 0,6 g | 1,2 g |
| Vet | 5,5 g | 11 g |
| Voedingsvezels | 2,2 g | 4,4 g |
De gangbare portie is een benadering, bedoeld om te vergelijken.
Vergelijking & slimme alternatieven
Het bevat 62 kcal per 100 g en staat op plaats 40 van 45 in Dranken (laagste eerst).
Verwante producten uit dezelfde familie:
Veelgestelde vragen
Is Keto warme chocolademelk met amandelmelk en MCT-olie geschikt om af te vallen?
Het past in een evenwichtig eetpatroon met aandacht voor de portie: een portie van 200 g geeft 125 kcal, en het gaat vooral om je totale dagelijkse inname en de rest van de maaltijd.
Wat is het effect van Keto warme chocolademelk met amandelmelk en MCT-olie op de bloedsuiker?
Keto warme chocolademelk met amandelmelk en MCT-olie bevat slechts 0,6 g beschikbare koolhydraten per 100 g, dus de glykemische index is niet van toepassing en het directe effect op de bloedsuiker is minimaal. Het effect van de maaltijd hangt af van wat je erbij eet, zoals brood, rijst of gezoete sauzen.
Wat is de voedingswaarde van een gangbare portie Keto warme chocolademelk met amandelmelk en MCT-olie?
Een gangbare portie van 200 g Keto warme chocolademelk met amandelmelk en MCT-olie levert ongeveer 125 kcal, 3 g eiwit, 5,6 g koolhydraten, 11 g vet en 4,4 g vezels.
Verbreekt deze keto chocolademelk intermitterend vasten?
Het bevat ongeveer 125 kcal, vooral uit vet, dus het verbreekt een klassieke caloriearme vastenperiode, maar het haalt je niet uit ketose en verhoogt de bloedsuiker nauwelijks.
Lees ook
Wetenschappelijke bronnen & Referenties
- De glykemische index is niet van toepassing, omdat dit product minder dan 5 g beschikbare koolhydraten per 100 g bevat, en een GI-test 25 tot 50 g beschikbare koolhydraten vereist, volgens: ISO 26642:2010. Food products — Determination of the glycaemic index (GI) and recommendation for food classification. International Organization for Standardization; 2010. www.iso.org/standard/43633.html
- Definitie van beschikbare koolhydraten en glykemische lading: FAO/WHO. Carbohydrates in human nutrition: report of a joint FAO/WHO expert consultation. FAO Food and Nutrition Paper 66. Rome; 1998. www.fao.org/4/w8079e/w8079e00.htm
Gecontroleerd door het medisch team van WiBo Health · Laatst gecontroleerd 13 oktober 2026
Algemene disclaimer: Deze informatie is uitsluitend bedoeld als voedingsadvies en is geen medisch diagnostisch hulpmiddel volgens EU MDR 2017/745.