Warme krokante appeltaartflap McDonald's
Snel antwoord
Een middelgrote portie Warme krokante appeltaartflap McDonald's (80 g) bevat 250 kcal, met 32,2 g netto koolhydraten en 2,5 g eiwit. De glykemische index is 65 (Gemiddeld) voor hoe snel de bloedsuiker stijgt, terwijl de glykemische lading per portie 21 (Hoog) is voor het werkelijke effect.
- Koolhydraten34 g53,6%
- Eiwit2,5 g3,9%
- Vet12 g42,5%
- Vezels1,8 g
Percentages van de totale energie (calorieën)
Het klassieke krokante taartje gevuld met warme stukjes appel en geurige kaneelsaus: een vertrouwde, geliefde smaak, maar let op de suikers en het vet in het bladerdeeg.
💡 Slimme voedingsbegeleiding
Consumptieadvies
Het bevat minder vet en calorieën dan donuts en grote romige ijsdesserts, maar blijft rijk aan enkelvoudige suikers.
Beste bereidingswijzen
Een kop zwarte koffie of thee zonder suiker is een evenwichtige metgezel die de neiging om meer te bestellen helpt te beperken.
Belangrijke voedingsnotitie
Voedingswaarden van fastfood zijn bij benadering en kunnen per land, vestiging en lokale bereiding verschillen; WiBo Health is niet verbonden aan deze merken.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Per gangbare portie (80 g) |
|---|---|---|
| Calorieën | 312 kcal | 249,6 kcal |
| Eiwit | 3,1 g | 2,5 g |
| Koolhydraten | 42,5 g | 34 g |
| Beschikbare koolhydraten | 40,3 g | 32,2 g |
| Vet | 15 g | 12 g |
| Voedingsvezels | 2,2 g | 1,8 g |
De gangbare portie is een benadering, bedoeld om te vergelijken.
Vergelijking & slimme alternatieven
Van de producten in Fastfood met een glykemische index (29) staat het op plaats 24 (laagste eerst).
Slimme alternatieven uit dezelfde familie:
Veelgestelde vragen
Is Warme krokante appeltaartflap McDonald's geschikt om af te vallen?
Het past in een evenwichtig eetpatroon met aandacht voor de portie: een portie van 80 g geeft 250 kcal, en het gaat vooral om je totale dagelijkse inname en de rest van de maaltijd.
Wat is het effect van Warme krokante appeltaartflap McDonald's op de bloedsuiker?
De glykemische index is 65 (Gemiddeld), een klinisch beoordeelde schatting en geen laboratoriummeting. Een gangbare portie van 80 g heeft een glykemische lading van 21 (Hoog), dus verklein of verdeel de portie bij voorkeur en combineer haar met eiwit en vezels.
Wat is de voedingswaarde van een gangbare portie Warme krokante appeltaartflap McDonald's?
Een gangbare portie van 80 g Warme krokante appeltaartflap McDonald's levert ongeveer 250 kcal, 2,5 g eiwit, 34 g koolhydraten, 12 g vet en 1,8 g vezels.
Lees ook
- HbA1c & Insulineresistentie: De Complete Klinische GidsArtikel
- Prediabetes: zo zet je de trein stil en verlaag je je HbA1cGids
- Stille Leververvetting (MASLD/NAFLD): Klinische GidsArtikel
Wetenschappelijke bronnen & Referenties
- De glykemische index van dit product is een klinisch beoordeelde schatting van het medisch team van WiBo Health, geen laboratoriummeting uit de internationale GI-tabellen (Atkinson 2021). De GI-indeling (laag ≤ 55 · gemiddeld 56–69 · hoog ≥ 70) volgt: ISO 26642:2010. Food products — Determination of the glycaemic index (GI) and recommendation for food classification. International Organization for Standardization; 2010. www.iso.org/standard/43633.html
- Definitie van beschikbare koolhydraten en glykemische lading: FAO/WHO. Carbohydrates in human nutrition: report of a joint FAO/WHO expert consultation. FAO Food and Nutrition Paper 66. Rome; 1998. www.fao.org/4/w8079e/w8079e00.htm
Gecontroleerd door het medisch team van WiBo Health · Laatst gecontroleerd 13 oktober 2026
Algemene disclaimer: Deze informatie is uitsluitend bedoeld als voedingsadvies en is geen medisch diagnostisch hulpmiddel volgens EU MDR 2017/745.