Pure pompoenpitolie
Snel antwoord
Een middelgrote portie Pure pompoenpitolie (10 g) bevat 88 kcal, met 0 g netto koolhydraten en 0 g eiwit.
- Koolhydraten0 g0%
- Eiwit0 g0%
- Vet10 g100%
- Vezels0 g
Percentages van de totale energie (calorieën)
Een donkergroene olie met een diep rode glans en een intense nootsmaak, geperst uit geroosterde pompoenpitten en bekend om zijn fytosterolen en polyfenolen.
💡 Slimme voedingsbegeleiding
Consumptieadvies
De smaak is sterk en uitgesproken; een paar druppels maken van een bord hummus of groentesoep iets bijzonders.
Beste bereidingswijzen
Niet direct op het vuur verhitten en alleen koud gebruiken, zodat de hittegevoelige stoffen behouden blijven.
Belangrijke voedingsnotitie
Voor dit product is geen glykemische index nodig, maar de producten die je erbij eet bepalen het effect van de maaltijd op de bloedsuiker.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Per gangbare portie (10 g) |
|---|---|---|
| Calorieën | 884 kcal | 88,4 kcal |
| Eiwit | 0 g | 0 g |
| Koolhydraten | 0 g | 0 g |
| Beschikbare koolhydraten | 0 g | 0 g |
| Vet | 100 g | 10 g |
| Voedingsvezels | 0 g | 0 g |
De gangbare portie is een benadering, bedoeld om te vergelijken.
Vergelijking & slimme alternatieven
Het bevat 884 kcal per 100 g en staat op plaats 13 van 19 in Gezonde vetten (laagste eerst).
Verwante producten uit dezelfde familie:
Veelgestelde vragen
Is Pure pompoenpitolie geschikt om af te vallen?
Pure pompoenpitolie levert 884 kcal per 100 g en is dus calorierijk; in een afvalplan past het alleen in kleine, afgemeten hoeveelheden. Een portie van 10 g geeft 88 kcal.
Wat is het effect van Pure pompoenpitolie op de bloedsuiker?
Pure pompoenpitolie bevat vrijwel geen beschikbare koolhydraten, dus de glykemische index is niet van toepassing en het directe effect op de bloedsuiker is minimaal. Het effect van de maaltijd hangt af van wat je erbij eet, zoals brood, rijst of gezoete sauzen.
Wat is de voedingswaarde van een gangbare portie Pure pompoenpitolie?
Een gangbare portie van 10 g Pure pompoenpitolie levert ongeveer 88 kcal, 0 g eiwit, 0 g koolhydraten, 10 g vet en 0 g vezels.
Is pompoenpitolie goed voor prostaat en blaas?
Eerste studies wijzen erop dat stoffen uit pompoenpitten, waaronder fytosterolen, sommige plasklachten bij goedaardige prostaatvergroting kunnen verlichten, maar het bewijs is nog beperkt en het vervangt geen bezoek aan de arts bij plasklachten.
Lees ook
Wetenschappelijke bronnen & Referenties
- De glykemische index is niet van toepassing, omdat dit product minder dan 5 g beschikbare koolhydraten per 100 g bevat, en een GI-test 25 tot 50 g beschikbare koolhydraten vereist, volgens: ISO 26642:2010. Food products — Determination of the glycaemic index (GI) and recommendation for food classification. International Organization for Standardization; 2010. www.iso.org/standard/43633.html
- Definitie van beschikbare koolhydraten en glykemische lading: FAO/WHO. Carbohydrates in human nutrition: report of a joint FAO/WHO expert consultation. FAO Food and Nutrition Paper 66. Rome; 1998. www.fao.org/4/w8079e/w8079e00.htm
Gecontroleerd door het medisch team van WiBo Health · Laatst gecontroleerd 13 oktober 2026
Algemene disclaimer: Deze informatie is uitsluitend bedoeld als voedingsadvies en is geen medisch diagnostisch hulpmiddel volgens EU MDR 2017/745.