Burger King Chicken Royale krokant broodje
Snel antwoord
Een middelgrote portie Burger King Chicken Royale krokant broodje (210 g) bevat 590 kcal, met 51,5 g netto koolhydraten en 23,9 g eiwit. De glykemische index is 62 (Gemiddeld) voor hoe snel de bloedsuiker stijgt, terwijl de glykemische lading per portie 31,9 (Hoog) is voor het werkelijke effect.
- Koolhydraten54 g36,5%
- Eiwit23,9 g16,2%
- Vet31,1 g47,3%
- Vezels2,5 g
Percentages van de totale energie (calorieën)
Het langwerpige krokante kipfiletbroodje van Burger King met sla en mayonaise: een geliefde crunch met goed kipeiwit, maar het frituren en de paneerlaag verhogen zowel het zetmeel als het vet.
💡 Slimme voedingsbegeleiding
Consumptieadvies
Vervang de mayonaise door mosterd voor een uitgesproken smaak zonder vetcalorieën.
Beste bereidingswijzen
Combineer hem niet met friet en suikerhoudende frisdrank, zodat je je dagelijkse energiebudget niet overschrijdt.
Belangrijke voedingsnotitie
Voedingswaarden van fastfood zijn bij benadering en kunnen per land, vestiging en lokale bereiding verschillen; WiBo Health is niet verbonden aan deze merken.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Per gangbare portie (210 g) |
|---|---|---|
| Calorieën | 281 kcal | 590,1 kcal |
| Eiwit | 11,4 g | 23,9 g |
| Koolhydraten | 25,7 g | 54 g |
| Beschikbare koolhydraten | 24,5 g | 51,5 g |
| Vet | 14,8 g | 31,1 g |
| Voedingsvezels | 1,2 g | 2,5 g |
De gangbare portie is een benadering, bedoeld om te vergelijken.
Vergelijking & slimme alternatieven
Van de producten in Fastfood met een glykemische index (29) staat het op plaats 21 (laagste eerst).
Slimme alternatieven uit dezelfde familie:
Veelgestelde vragen
Is Burger King Chicken Royale krokant broodje geschikt om af te vallen?
Het past in een evenwichtig eetpatroon met aandacht voor de portie: een portie van 210 g geeft 590 kcal, en het gaat vooral om je totale dagelijkse inname en de rest van de maaltijd.
Wat is het effect van Burger King Chicken Royale krokant broodje op de bloedsuiker?
De glykemische index is 62 (Gemiddeld), een klinisch beoordeelde schatting en geen laboratoriummeting. Een gangbare portie van 210 g heeft een glykemische lading van 31,9 (Hoog), dus verklein of verdeel de portie bij voorkeur en combineer haar met eiwit en vezels.
Wat is de voedingswaarde van een gangbare portie Burger King Chicken Royale krokant broodje?
Een gangbare portie van 210 g Burger King Chicken Royale krokant broodje levert ongeveer 590 kcal, 23,9 g eiwit, 54 g koolhydraten, 31,1 g vet en 2,5 g vezels.
Lees ook
- HbA1c & Insulineresistentie: De Complete Klinische GidsArtikel
- Prediabetes: zo zet je de trein stil en verlaag je je HbA1cGids
Wetenschappelijke bronnen & Referenties
- De glykemische index van dit product is een klinisch beoordeelde schatting van het medisch team van WiBo Health, geen laboratoriummeting uit de internationale GI-tabellen (Atkinson 2021). De GI-indeling (laag ≤ 55 · gemiddeld 56–69 · hoog ≥ 70) volgt: ISO 26642:2010. Food products — Determination of the glycaemic index (GI) and recommendation for food classification. International Organization for Standardization; 2010. www.iso.org/standard/43633.html
- Definitie van beschikbare koolhydraten en glykemische lading: FAO/WHO. Carbohydrates in human nutrition: report of a joint FAO/WHO expert consultation. FAO Food and Nutrition Paper 66. Rome; 1998. www.fao.org/4/w8079e/w8079e00.htm
Gecontroleerd door het medisch team van WiBo Health · Laatst gecontroleerd 13 oktober 2026
Algemene disclaimer: Deze informatie is uitsluitend bedoeld als voedingsadvies en is geen medisch diagnostisch hulpmiddel volgens EU MDR 2017/745.